עישון אלקטרוני הפך בשנים האחרונות לטרנד פופולרי, הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים. רבים רואים בו תחליף בריא יותר לעישון סיגריות רגילות, ואף כדרך יעילה להיגמל מעישון.

עם זאת, לפני שאתם קופצים על העגלה, חשוב להבין מה זה סיגריה אלקטרונית, איך היא עובדת, מהם הסיכונים והיתרונות הכרוכים בשימוש בה, ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים לעשן.

מהי סיגריה אלקטרונית?

סיגריה אלקטרונית היא התקן המורכב מסוללה, מחסנית נוזל (המכונה גם “מיץ” או “פוד”), ומכשיר אידוי. הנוזל מכיל ניקוטין (אך ניתן למצוא גם נוזלים ללא ניקוטין), חומרים טעם וריח, וכן גליצרין ופרופילן גליקול – חומרים המשמשים לייצור אדים.

איך עובדת סיגריה אלקטרונית?

כאשר מושכים מהסיגריה, הסוללה מפעילה את מכשיר האידוי, אשר מחמם את הנוזל וגורם לו להתאדות. האדים הנשאפים נותנים תחושה דומה לעישון סיגריה רגילה,

יתרונות:

• פחות רעלים: עישון אלקטרוני גורם לפחות חשיפה לחומרים רעילים מאשר עישון סיגריות רגילות.
• פחות ריח: עישון אלקטרוני אינו גורם לריח חזק כמו עישון סיגריות רגילות.
• יכול לעזור להיגמל מעישון: מחקרים מראים שעישון אלקטרוני יכול להיות יעיל ככלי עזר לגמילה מעישון.

חסרונות:

• לא נטול סיכון: עדיין לא ידועים כל הסיכונים הכרוכים בשימוש לאורך זמן בסיגריות אלקטרוניות.
• מכיל ניקוטין: ניקוטין הוא חומר ממכר, ועלול להזיק להתפתחות המוח אצל צעירים.
• עלול להוביל לעישון סיגריות: מחקרים מראים שעישון אלקטרוני בקרב צעירים עלול להגביר את הסיכוי להתחיל לעשן סיגריות רגילות.

טיפים למעשן האלקטרוני המתחיל:

• התייעצו עם רופא: לפני שמתחילים לעשן, חשוב להתייעץ עם רופא, במיוחד אם אתם סובלים ממחלות כרוניות.
• בחרו סיגריה אלקטרונית איכותית: רכשו סיגריה אלקטרונית מיצרן ידוע, וחפשו מוצרים שעברו בדיקות בטיחות.
• השתמשו בנוזל איכותי: ודאו שהנוזל מכיל ניקוטין בריכוז המתאים לכם, ושהוא אינו מכיל חומרים רעילים.
• הקפידו על היגיינה: נקו את הסיגריה האלקטרונית באופן קבוע, והחליפו את ראש הסיליקון באופן תדיר.
• התחילו לאט: התחילו לעשן בתדירות נמוכה, והגדילו את התדירות בהדרגה.
• היו מודעים לסיכונים: זכרו שעישון אלקטרוני אינו נטול סיכון, והקפידו לעקוב אחר מחקרים חדשים בנושא.

לסיכום:

עישון אלקטרוני יכול להיות תחליף פחות מזיק לעישון סיגריות רגילות, ואף כלי עזר לגמילה מעישון. עם זאת, חשוב להכיר את הסיכונים הכרוכים בשימוש בו, ולהשתמש בו בצורה אחראית.

הבהרה חשובה

האמור בכתבה זו אינו מהווה המלצה רפואית בשום צורה.

המידע מוצג לצורך העשרה בלבד, ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.

חשוב להתייעץ עם רופא לפני תחילת שימוש בסיגריה אלקטרונית, במיוחד אם אתם סובלים ממחלות כרוניות.

הכתבה אינה מתחייבת לנכונות כל המידע המוצג בה, וייתכן שחלק מהמידע יתַעדכן בהמשך.

מומלץ לעקוב אחר מחקרים חדשים בנושא עישון אלקטרוני, ולהיות מודעים לסיכונים הכרוכים בשימוש בו.